
받는 시간 안내
일정에 맞춰서
잠들기 전 잠깐 쉬고 싶을 때도 늦은 밤이나 새벽에 맞춰 드리니 언제 받을지 고민은 내려놓고 부담 없이 알려 주세요. 몸이 잔뜩 굳은 날엔 짧게 받으셔도 괜찮아요.
시간이 빠듯한 날엔 60분으로 짧게 받으시고 한가한 날엔 90분이나 120분으로 천천히 받아 보셔도 괜찮아요. 한낮에 일정이 비어 있다면 밝을 때 누워 쉬고 저녁을 천천히 보내셔도 좋아요. 몸이 보내는 신호가 느껴진다면 호흡부터 길게 쉬어 보세요.
한 주를 마무리하는 금요일 저녁은 서두를 일이 없어서 편히 받으시기 괜찮은 때예요. 바쁘게 지낸 한 주의 끝에 이런 휴식을 하나 끼워 두면 다음 주를 맞이하기가 수월해질 수 있어요. 버스에 오래 있던 날엔 무리하지 말고 잠시 쉬어 가세요.













